Gondolatok a fogmosásról - 2. rész
Előző cikkünkben már elkezdtük boncolgatni a fogmosás során elkövetett leggyakoribb hibákat, beszéltünk a megfelelő fogkeféről is, most pedig folytassuk az ott megkezdett gondolatokat a további szájápolási eszközök bemutatásával.
Hasznos kiegészítők
Nagyon sok esetben kimarad a szájápolási rutinból a fogselyem, a fogköztisztító, valamint a nyelv tisztítására alkalmas eszközök használata. Pedig érdemes tudni, hogy a fogak között, illetve pótlások alatt – bármennyire alaposan mossuk a fogainkat – sajnos a fogkefe önmagában nem bizonyul elég hatásosnak. A lepedék eltávolításának összességében csak mintegy 70%-át végzi el.
Ajánlott ezeknek a területeknek a tisztítását naponta egyszer – leginkább az esti szájápolás során – elvégezni. Szemfogaktól szemfogakig a fogselyem, míg a hátrébb elhelyezkedő fogak homorú felszíneihez a fogköztisztító kefe használatát javasoljuk a lepedék hatékony eltávolítása érdekében. A megfelelő méretű fogköztisztító fogkefe még zárt fogsor mellett is jól használható az őrlők területén.
A hidroterápiás készülékek – szájzuhanyok – csak az ételmaradékot és a laza lepedéket távolítják el. Önmagukban nem elegendők, de megfelelő használat mellett kiegészítésként hasznosak lehetnek.
A nyelv tisztítása is fontos része az egyéni szájhigiénének. A nyelven maradt baktériumok felelősek lehetnek a rossz leheletért. Egyes fogkefék hátulján már ki van alakítva nyelvtisztító felület, de érdemes lehet kipróbálni különböző nyelvkaparókat is.
A reklámok nagyja a “legjobb” fogkrémet hirdeti, ezért hajlamosak vagyunk a csillogó fogak reményében megvásárolni azokat. De valójában legjobb fogkrém nem létezik.
Lehet, hogy furcsán hangzik, de javasoljuk, hogy mindenekelőtt olyan terméket válassz, ami elég kellemes ízű ahhoz, hogy legalább naponta 2x2 percet tudj vele fogat mosni, hiszen nincs is annál rosszabb, amikor amiatt hagyja abba valaki idő előtt a fogmosást, mert például a fogkrémben lévő mentol kellemetlenül csípi a száj nyálkahártyáját.
Lényeges szempont ezen kívül a fogkrém kiválasztásánál a fluoridtartalom, ugyanis a fluoridok elősegítik a zománcból kioldódott ásványianyagok visszaépülését. Fluoridból több fajtát is használnak a gyártók. Mi olyan fogkrémet javaslunk, amely ón-fluoridot tartalmaz.
Fontos tudni, hogy a szájvizekből nem létezik olyan, amely helyettesítené a megfelelő fogmosást, viszont kiegészítésként nagyon jól alkalmazhatóak. Ezek a készítmények a szépen megtisztított, lepedékmentes fogfelületen egy bevonatot képeznek, amely képes gátolni a baktériumok tapadását és szaporodását, védve a fogakat a lepedék negatív hatásaitól.
Multitasking
Rohanó világunkban mindig jár valamin az agyunk, ha van egy kis időnk e-mailekre válaszolunk, pörgetjük a social mediat és még sorolhatnánk napestig. S ez sajnos a fogmosás ideje alatt sem történik másként.
Szánj Magadra pár percet! A megfelelő szájhigiéné kialakítása egy hosszú folyamat. Érdemes ezalatt az idő alatt tükör előtt végezni a napi szájápolási rutint, mindenféle zavaró tényező nélkül. Így lehetőség adódik arra, hogy minden felszín kellő odafigyeléssel legyen megtisztítva, elkerülve a fogszuvasodással, ínygyulladással járó kellemetlenségeket.
Szájhigiénés tanácsadásunk során segítünk megtalálni a Számodra optimális eszközöket és megtanítjuk a legmegfelelőbb technikát. Bátran gyűjtsd össze az ezzel kapcsolatos kérdéseidet, mi segítünk eligazodni a szájhigiénia útvesztőiben.
