Fogmosás

A fogmosás szerepe a szájhigiéniában

A fogmosás a mindennapos szájápolás legalapvetőbb része, mégis sokan nem fordítanak rá elég figyelmet. Pedig a helyes technika, az eszközök megfelelő használata és a rendszeresség mind kulcsszerepet játszanak a fogak és az íny egészségének megőrzésében, illetve a fogkő, ínygyulladás és fogszuvasodás megelőzésében.

Milyen gyakran és mennyi ideig mossunk fogat?

A fogorvosok és dentálhigiénikusok ajánlása szerint naponta legalább kétszer – reggel és este – kell fogat mosni, 2-3 percig (fogszabályozó, hídpótlások, fogágybeteség esetén ennél többre is szükség lehet) alkalmanként. Esti fogmosás után már ne fogyasszunk semmit, kivéve vizet.

Milyen eszközökre van szükség?

A fogmosás elsődleges eszközei:

• Fogkefe (manuális vagy elektromos)
• Fogkrém (lehetőleg fluoridos)

Az alapos tisztítás érdekében érdemes kiegészítő eszközöket is használni:

• Fogselyem és/vagy fogköztisztító kefe: a fogközök tisztításához
• Nyelvkaparó: a lepedék és baktériumok eltávolításához a nyelvről
• Szájvíz: kiegészítő antibakteriális védelemként

Helyes fogmosási technika

A helyes fogmosási technika elsajátítása elengedhetetlen – nem mindegy, hogyan tisztítjuk a fogakat, sőt: nem minden élethelyzetben ugyanaz a módszer a megfelelő. Másképp kell fogat mosni gyerekeknek, fogszabályozót viselőknek, implantátummal élőknek vagy műtéten átesetteknek. Rendelőnben szívesen segítünk elsajátítani a megfelelő technikát.

Módosított Bass technika (ajánlott egészséges fogaknál)

Ez a leggyakrabban ajánlott manuális technika:

1. Helyezzük a fogkefe sörtéit félig a fognyakra, félig az ínyre, kb. 45°-os szögben
2. A sörték az íny felé nézzenek
3. Enyhe nyomást gyakorolva végezzünk apró, körkörös mozdulatokat
4. A fogközök megtisztítása után söprögető mozdulatokkal húzzuk lefelé (felső fogaknál) vagy felfelé (alsóknál) a sörtéket
5. Ezután a rágófelszínek tisztítása következik előre-hátra irányuló mozdulatokkal

Elektromos fogkefe használata

Az elektromos fogkefék oszcilláló vagy rezgő-fejű technológiával működnek, így nincs szükség súroló mozdulatokra. 

A helyes használat lépései:

• Minden fogfelszínre külön-külön, 3–5 másodpercig tartsuk rá a kefét
• Haladjunk fogról fogra, alaposan körbejárva az elülső, belső és rágófelületeket
• Ne nyomjuk túl erősen, hagyjuk dolgozni a készüléket, illetve ne felejtsük ki az ínyt sem

Speciális helyzetek – kérjünk segítséget!

Ha valaki friss szájsebészeti beavatkozáson esett át, implantátummal, fogszabályozóval vagy fix fogpótlással él, vagy fokozott fogérzékenységet tapasztal, az mindenképpen kérjen útmutatást fogorvostól vagy dentálhigiénikustól! Ezekben az esetekben személyre szabott tanácsokkal és eszközajánlással biztosítható a kíméletes, mégis hatékony tisztítás.

Nem vagy biztos benne, hogy jól mosol fogat? Gyere el hozzánk, és dentálhigiénikusunk segít elsajátítani a számodra legmegfelelőbb technikát!